schlankeelke님의 저널, 2018년 09월 23일

2018년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.4 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 23일:

1359 kcal

지방: 63.03g | 단백질: 63.94g | 탄수화물: 130.19g. 아침 식사: REWE Reiswaffel, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. 점심 식사: Rindergulasch, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. 더보기

2614 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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