2018년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 23일:
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1622 kcal
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지방: 38.46g | 단백질: 122.03g | 탄수화물: 236.00g.
아침 식사: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro Bianco 0,1%, Bastoncini di CRUSCA 🥐, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Pomodori, Polipo 180:100=×:...., Tre Mulini Pane di Segale, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Salpa, Zucchine Julienne (a insalata), Barbabietola Cruda 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 저녁 식사: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Curcuma, Melanzana, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Zucchine Julienne (a insalata), Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal). 간식/기타: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Prugne, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . 더보기
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1179 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 23 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 22 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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