2018년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 23일:
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2110 kcal
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지방: 53.34g | 단백질: 238.44g | 탄수화물: 182.68g.
아침 식사: 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 점심 식사: オリーブオイル, メイトー カッテージチーズ, バナナ, 生卵, ファインラボ プロテインパンケーキ. 저녁 식사: ママー 和風きのこ, オリーブオイル, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, はごろもフーズ カーボフ. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, なとり いかそうめん, サントリーフーズ BOSS 贅沢微糖 豊醇のコク, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 15.4 kg 증가하기
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