2018년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
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1322 kcal
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지방: 94.40g | 단백질: 81.06g | 탄수화물: 32.49g.
저녁 식사: Azeitonas Verdes, Maracujá, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Subway Tomate, Alface, Couve flor gratinada. 더보기
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3175 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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