2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1651 kcal
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지방: 52.79g | 단백질: 128.60g | 탄수화물: 156.68g.
아침 식사: Mevgal Yogurt Greco Magro Mikonos Miele e Noci. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Gallette di Riso, Conad Insalata Classica, Petto di Pollo. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Gallette di Riso, Conad Insalata Classica, Petto di Tacchino. 간식/기타: Fette Biscottate Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0% con Miele, Ecor Brioches con Farina Integrale, Albume d'uovo Cotto. 더보기
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1783 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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