2018년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
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2145 kcal
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지방: 56.86g | 단백질: 161.27g | 탄수화물: 264.89g.
아침 식사: Кукуруза Вареная, Кукуруза Вареная, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Коричневый Сахар. 점심 식사: Салат из Свеклы с Чесноком, Щи, Карусель Сырник. 저녁 식사: Сливы, Леовит Кисель Очищающий, Леовит Кисель Очищающий, Макароны Отварные, Курица Вареная. 간식/기타: Американо, Американо. 더보기
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3320 kcal
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운동:
권투 - 1 시간 30 분, 사우나 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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