2018년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.9 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
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1364 kcal
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지방: 103.67g | 단백질: 55.80g | 탄수화물: 58.37g.
아침 식사: Almond Milk. 점심 식사: Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Cooked Turnip (from Fresh, Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh Selections Chef Salad. 간식/기타: Kroger Cultured Lowfat Buttermilk, Planters Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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3085 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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