2018년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
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1459 kcal
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지방: 47.13g | 단백질: 77.96g | 탄수화물: 186.74g.
아침 식사: Café, Crepioca. 점심 식사: Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cenouras Cozidas, Sadia Escondidinho de Frango, Escondidinho de Carne Seca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bacon, Melancia, Tomates, Pão de Alho, Bisteca Bovina. 간식/기타: Vidativa Iogurte Desnatado com Pedaços de Morango, Chokito Chokito, Quaker Aveia em Flocos, Crepioca, Clara de Ovo. 더보기
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2206 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 공부 - 7 시간, 가사 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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