2018년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
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1210 kcal
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지방: 45.45g | 단백질: 42.89g | 탄수화물: 160.74g.
아침 식사: Muller Yogurt Bianco 0%, Tè (Infuso), Uva, Colussi Il Granturchese, Miele, Marmellate e Conserve di Albicocche. 점심 식사: Coop Bastoncini di Filetti di Merluzzo, Focaccia, Pomodori. 저녁 식사: Novi Cioccolato Fondente Extra, Pane Comune, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Uovo Sodo, Coop Tonno in Olio di Oliva, Sugo di Pomodoro, Pomodori, Spaghetti. 간식/기타: Uva, Magnum Alle Mandorle, Uva. 더보기
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1376 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
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