2018년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
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3037 kcal
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지방: 117.13g | 단백질: 174.38g | 탄수화물: 265.33g.
아침 식사: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Uovo, My Protein Crema Pasticcera Proteica, Caffè Espresso, Pedon Farina di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pomodorini, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Heinz Maionese, Patatine Fritte, Birra, Cheeseburger con Pancetta e Condimenti. 간식/기타: Prosecco, Aperol Spritz, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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