2018년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
|
2000 kcal
|
지방: 29.35g | 단백질: 223.42g | 탄수화물: 222.63g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, 大根. 점심 식사: みかん, ちくわ, ささみ, キャベツ. 저녁 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|