2018년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
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1534 kcal
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지방: 45.28g | 단백질: 127.66g | 탄수화물: 151.96g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 저녁 식사: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Casserole Vegetables, Tuna in Water (Canned), Figs. 간식/기타: McDonald's Flat White Coffee, Bassett's Liquorice Allsorts. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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