2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
|
1221 kcal
|
지방: 30.08g | 단백질: 113.17g | 탄수화물: 121.99g.
아침 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Вареное Яйцо. 저녁 식사: Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Грудка Индейки, Белый Рис, Огурец (с Кожурой), Капуста. 간식/기타: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Herbalife Протеиновый Батончик. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|