2018년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 36.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
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1729 kcal
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지방: 72.61g | 단백질: 106.38g | 탄수화물: 165.07g.
아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Kentang Goreng, ABC Saus Sambal , Shirataki Nasi Nasi, Telur Rebus, Cuka (Sari Apel). 점심 식사: Bawang Merah, Shirataki Mie Shirataki, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sate Kambing, Daging Kambing. 저녁 식사: Hotdog, Saus Teriyaki, Kembang Kol, Sup Miso, Ikan Salmon Panggang , Teh Tawar, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Chatime Bubble Milk Tea. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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