|
Lucky me 😉
|
87 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
|
1389 kcal
|
지방: 44.86g | 단백질: 76.49g | 탄수화물: 176.69g.
점심 식사: Pecel, Kerupuk Beras, Kangkung, Kecambah, Buncis, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Goreng, Tahu Kukus. 저녁 식사: ABC Saus Sambal, Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 간식/기타: Apel. 더보기
|
|
2562 kcal
|
운동:
요리 - 21 분, 심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Alesha Hibatillah Rahman님의 체중기록
|