2018년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
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1155 kcal
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지방: 34.77g | 단백질: 104.01g | 탄수화물: 104.55g.
아침 식사: アイスコーヒー, はごろもフーズ シーチキン水煮, ゆで卵, ローソン ブランパン2個入り. 점심 식사: ウイダー プロテインバー バニラ, アサヒグループ食品 おどろき麺, マイプロテイン Impact Whey Protein. 저녁 식사: しめじ, 鶏の胸肉, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 玄米ごはん. 간식/기타: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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