2018년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
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1771 kcal
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지방: 31.46g | 단백질: 89.62g | 탄수화물: 130.39g.
아침 식사: Meiji おいしい牛乳, 白身魚のフライ, 食パン, ブルドックソース 中濃ソース. 점심 식사: 鶏そぼろ, ご飯. 간식/기타: ウイスキー, ウイスキー, ウイスキー, ウイスキー, イカ, ブリの刺身, マグロの刺身, キリンビール 淡麗生 発泡酒, 醤油, 白身魚のフライ, ﾊﾑｶﾂ, ウイスキー, ブルドックソース 中濃ソース. 더보기
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2159 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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