2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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646 kcal
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지방: 10.13g | 단백질: 80.12g | 탄수화물: 69.59g.
아침 식사: REWE Kulturheidelbeeren, Granny Smith Äpfel, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. 점심 식사: REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Eiweißwaffeln. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe. 간식/기타: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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