Bill Humble님의 저널, 2018년 09월 21일

2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.4 kg 지금까지 감소한: 15.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:

920 kcal

지방: 20.09g | 단백질: 76.07g | 탄수화물: 114.74g. 점심 식사: Arroz con Leche, Manzanas Fuji, Filete de Ternera. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Calabacines Tiernos, Bacalao al Horno o a la Parrilla. 더보기

2573 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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