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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 16.3%, M: 41.6%
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91.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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3489 kcal
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지방: 65.48g | 단백질: 223.57g | 탄수화물: 509.27g.
아침 식사: Banana Prata, Água, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Creatina, Canela, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água. 점심 식사: Banana Prata, Aurora Batata Palito, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado. 저녁 식사: Silvestre Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Bimbo Rap10 Fit, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Litoral Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal. 간식/기타: Bimbo Rap10 Fit, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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