2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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1226 kcal
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지방: 39.98g | 단백질: 84.32g | 탄수화물: 129.78g.
아침 식사: Matte Leão Chá de Erva Doce, Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Café com Leite Integral. 점심 식사: Purê de Batata, Legumes Grelhados, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Hambúrguer de Peru, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos. 간식/기타: Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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