marilyn4jc님의 저널, 2018년 09월 21일

2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.3 kg 지금까지 감소한: 16.1 kg.    남은양: 16.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
1002 kcal 지방: 64.07g | 단백질: 84.16g | 탄수화물: 13.82g.   아침 식사: Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Farmer John Maple Pork Links, Pyure Stevia Sweetener, Up&Up Clear Soluble Fiber Supplement, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). 저녁 식사: Jalapeno Peppers , Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Philadelphia Original Cream Cheese. 간식/기타: Lipton Diet Mixed Berry Green Tea (Bottle). 더보기
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