2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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1550 kcal
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지방: 94.90g | 단백질: 73.57g | 탄수화물: 93.28g.
아침 식사: Yoplait Oui French Style Yogurt - Black Cherry, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. 점심 식사: Land O'lakes Butter, Panera Bread French Baguette, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Johnsonville Polish Kielbasa, Leek and Potato Soup. 저녁 식사: Trader Joe's Hass Avocado, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Lemon Juice, Tartar Sauce, Tartar Sauce, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Hannaford Asparagus Spears, Atlantic Salmon (Farmed) , Atlantic Salmon (Farmed) . 간식/기타: Profile Creamy Chocolate Shake. 더보기
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2568 kcal
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운동:
하이킹 - 25 분, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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