2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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1031 kcal
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지방: 23.47g | 단백질: 47.77g | 탄수화물: 145.78g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pesca Noce, Miele, Ricotta (Latte Intero), Pane Integrale. 점심 식사: Cetriolo (senza Buccia), Carote, Coop Ceci, Vivibio Quinoa. 저녁 식사: Pane Comune, Melone, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. 간식/기타: Birra. 더보기
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2296 kcal
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운동:
Allenamento cardio - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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