jflaviosilva님의 저널, 2018년 09월 21일

2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.7 kg 지금까지 감소한: 13.7 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:

529 kcal

지방: 27.11g | 단백질: 36.90g | 탄수화물: 51.67g. 점심 식사: Giroil Maca Peruana, Carne, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Molico Leite Desnatado, Mingau de Aveia. 간식/기타: Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado. 더보기

2659 kcal

운동: 런닝머신 - 10 분, 헬스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기

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