2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 37.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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1194 kcal
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지방: 27.91g | 단백질: 103.97g | 탄수화물: 130.20g.
아침 식사: Lekker Pão Integral Light, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Teixeira Manteiga com Sal. 점심 식사: Purê de Batata Baroa, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar, Vinagre, Kenko Molho Inglês, Heinz Molho Barbecue Regular, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Alcaparras, Cebolinha Verde. 저녁 식사: Café com Açúcar, Qualitá Açaí com Banana e Granola, Contra-filé Grelhado, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Lekker Pão Integral Light. 간식/기타: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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