2012년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 20일:
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1826 kcal
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지방: 71.76g | 단백질: 102.06g | 탄수화물: 192.22g.
아침 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Jumbo Whole Rolled Oats with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Pomodorino Tomato Salad, Easy Cook Basmati White Rice. 저녁 식사: Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), Salsa, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Diet Coca-Cola, Dry Roasted Peanuts, Apple Rice, Dolly Mixture, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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1703 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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