2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
|
3576 kcal
|
지방: 92.50g | 단백질: 171.24g | 탄수화물: 499.17g.
아침 식사: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl. 점심 식사: Zucchini, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Dorade, Vaihinger Tomatensaft, Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett, Zwiebeln. 저녁 식사: Leibniz Choco Vollmilch, Snickers Snickers, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Vitalis Knuspermüsli, Pflaumen, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 간식/기타: Myprotein BCAA mit Geschmack. 더보기
|
|
3152 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 25 분, 로잉 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 출근 - 6 시간 9 분, 휴식 - 7 시간 16 분, 가사 - 1 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|