2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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2320 kcal
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지방: 38.94g | 단백질: 140.44g | 탄수화물: 345.76g.
아침 식사: Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Noci, Crownfield Fruit & Fibre, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Coop Salsa Barbecue, Carne di Petto di Tacchino, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Findus Filetti di Merluzzo, Zucchine Bollite, Finocchi Bolliti, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Banana, Gensan Bcaa 1G, Prozis Maltodestrine, Sondey Gallette di Riso, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Mandorle, Albume d'uovo. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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