2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
|
1275 kcal
|
지방: 53.21g | 단백질: 141.58g | 탄수화물: 57.62g.
아침 식사: Шпинат, Галичина Йогурт Карпатский без Сахара , Диетическая Творожная Запеканка, Звенигора Сыр Фигура 27%, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. 점심 식사: Уксус (Яблочный), Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Лук, Салат Айсберг, Шпинат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. 저녁 식사: Авокадо, Шпинат, Звенигора Сыр Фигура 27%, Сердце Куриное, Хуторок Овощная Смесь Соте, Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: Протеиновый Батончик, Молоко (1% Обезжиренное) , Своя Линия Творог Обезжиренный . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|