2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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1803 kcal
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지방: 97.74g | 단백질: 137.34g | 탄수화물: 100.11g.
아침 식사: Kionas Yogurt Greco 10%. 점심 식사: Nuova Terra Semi di Zucca, Realvalle Macinato Magro di Bovino, Olio d'oliva, Zucchine Bollite, Esselunga Bio Uova Fresche, Conad Insalata Classica. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Merluzzo al Forno o alla Griglia. 간식/기타: Parmigiano (in Pezzi), Esselunga Mandorle Sgusciate, Carote, The Protein Works Whey Protein 80, Banana. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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