natuurlijk ben ik blij dit getal te zien. nog maar 9 ons tot mijn doel. maar ik ben ik een beetje huiverig. ben zo aan het jojoën de afgelopen maand, dat ik eigenlijk de hele maand al tussen de 70 kg en ongeveer dit beweeg. zou zo fijn zijn dat het nu wel bleef. nou ja, we gaan het zien
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
|
983 kcal
|
지방: 43.76g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 85.50g.
아침 식사: Lidl Magere Kwark, Lidl Bevroren Bosvruchten. 점심 식사: AH Snack Tomaatjes, Président 12 Petits Chèvres Doux, Rode Paprika, Linessa Cottage Cheese, AH Ijsbergsla. 저녁 식사: Pannenkoeken, AH Hummus Pikant, AH Ijsbergsla, Groentensoep. 간식/기타: Douwe Egberts Ice Skinny Latte. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|