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體脂43.8 M-3.3 F-20.2
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80.1 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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1226 kcal
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지방: 36.66g | 단백질: 132.32g | 탄수화물: 91.25g.
아침 식사: Bio planete 有機初榨亞麻仁油, 雞蛋（整個）, 番茄, 鯛魚, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 美式咖啡, 義美 低脂鮮奶, 吐司. 저녁 식사: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. 더보기
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2577 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 快走（5公里） - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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