2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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1836 kcal
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지방: 49.96g | 단백질: 70.71g | 탄수화물: 227.98g.
아침 식사: カゴメ 野菜生活100, 野菜カレー, 海苔, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ﾊﾑｶﾂ, 久米納豆 納豆, ご飯, ブルドックソース 中濃ソース. 점심 식사: チキンカツ, 野菜カレー, ご飯. 저녁 식사: カニの缶詰, サッポロ一番 カレー南蛮そば, 豚汁, ウイスキー, ウイスキー. 간식/기타: せんべい, コカコーラ コカコーラゼロ, 洋菓子のヒロタ シュークリーム ツインフレッシュ. 더보기
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1811 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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