|
качели :(
|
144.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 42.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
|
2652 kcal
|
지방: 103.74g | 단백질: 108.72g | 탄수화물: 310.92g.
아침 식사: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Гомельхлебпром Хлеб из Цельного Зерна Любительский. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром. 저녁 식사: Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Грудинка Свиная Отварная с Косточкой на Коже, Сырник. 간식/기타: Молочный Мир Сметана 25%, Помидоры, Гомельхлебпром Хлеб из Цельного Зерна Любительский, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
3955 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|