2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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669 kcal
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지방: 18.66g | 단백질: 49.73g | 탄수화물: 86.51g.
아침 식사: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Portabella Mushrooms, Beetroot (Drained Solids, Canned), Baked or Grilled Fish, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Egg (Whole), Coles Tasty Cheddar Shredded. 점심 식사: Navels Oranges, Chinese Banana, Apples. 더보기
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2998 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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