2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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1209 kcal
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지방: 54.38g | 단백질: 124.87g | 탄수화물: 58.52g.
아침 식사: Myprotein Proteine Isolate, Vanetta Yogurt Magro Cereali. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Finocchi Bolliti, Fettina di Vitello, Coscia di Pollo. 저녁 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), Albume d'uovo Cotto. 간식/기타: Muller Mix Yogurt Bianco Naturale Più Mirtilli e Sambuco, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Bresaola. 더보기
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529 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 15 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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