2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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780 kcal
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지방: 18.98g | 단백질: 16.11g | 탄수화물: 147.04g.
아침 식사: Quaker Galleta de Avena con Granola, Café. 점심 식사: Tarta de Verdura. 저녁 식사: Espinacas, Zanahoria, Banana, Manzana. 간식/기타: Banana, Café. 더보기
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2208 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 42 분, 스쿼트 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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