2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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1394 kcal
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지방: 43.26g | 단백질: 116.79g | 탄수화물: 130.78g.
아침 식사: Plusvita Pão Artesano Integral, Itambé Leite Semidesnatado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo, Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Canela. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Alho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface. 저녁 식사: Laranjas, Alface, Arroz Branco (Cozido), Patinho. 간식/기타: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Plusvita Pão Artesano Integral, Selita Leite Semidesnatado, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Canela, Café, Chá (Infusão), Twix Twix (22,5g). 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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