새벽녘님의 저널, 2018년 09월 20일

아침ㅡ아로니아 20알 바나나 1개 우유 200ml
점심ㅡ세븐베리 콘시리얼바 1개
저녁 ㅡ막국수 1개 조미김 1개 지짐만두 1개 브로콜리 1개
간식ㅡ대추토마토 10개

운동ㅡ12000보 걷기

총 1230kcal

70.9 kg 지금까지 감소한: 23.1 kg.    남은양: 7.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.