2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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964 kcal
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지방: 35.51g | 단백질: 64.20g | 탄수화물: 93.49g.
아침 식사: Müsli, ICA Turkisk Yoghurt, Mjölk 2% Fett. 점심 식사: Hårda Godisbitar, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad, Kalkon. 저녁 식사: Tonfisk i Olja (på Burk). 간식/기타: Rynkeby Apelsin Juice, Hårda Karameller, Hårda Godisbitar. 더보기
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1898 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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