2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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897 kcal
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지방: 26.16g | 단백질: 61.60g | 탄수화물: 110.16g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Bear Naked Toasted Coconut Clusters. 점심 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Knorr Southwestern Chicken Brown Rice & Quinoa Meal Starter, Chicken Breast. 간식/기타: Strollo's beef jerky, Pear, Papayas. 더보기
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2749 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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