2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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2571 kcal
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지방: 116.02g | 단백질: 172.62g | 탄수화물: 212.01g.
아침 식사: Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Atkins Plus Protein & Fiber. 점심 식사: Kroger Hot Pepper Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 저녁 식사: Butter (Salted) , Oroweat Country White Bread, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Barilla Rigatoni Pasta, Fit & Active Turkey Meatballs. 간식/기타: Unique Pretzel Bakery Extra Dark Splits, Tic Tac Wintergreen, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Lay's Original Potato Chips, Atkins Snack Triple Chocolate Bar. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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