2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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1209 kcal
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지방: 48.16g | 단백질: 90.90g | 탄수화물: 102.14g.
아침 식사: Milbona Skyr Drink Heidelbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Champignons Frisch, Sonnenblumenöl, Tomaten, Tulip Bacon Streifen, Netto Joghurtdressing, Hähnchenbrustfilet, Gemischte Blattsalate. 저녁 식사: Skandinavic's Original Dänische Remoulade, Herta Farmerschinken. 간식/기타: Müller Doppeldecker Waldmeister & Vanilla, Dickmann's Schokokuss, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 더보기
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794 kcal
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운동:
버피테스트 - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 25 분, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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안정된 체중
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