2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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931 kcal
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지방: 76.25g | 단백질: 43.45g | 탄수화물: 27.80g.
점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Sabe Leite Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne, Ovo Frito. 저녁 식사: Queijo Coalho, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado. 더보기
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2723 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 헬스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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