|
Aí que lindo,peso diminuindo!
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
|
1276 kcal
|
지방: 47.34g | 단백질: 80.35g | 탄수화물: 139.57g.
아침 식사: Maçã, Queijo Branco, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Ovo Frito. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Queijo Branco, Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 간식/기타: Jasmine Chia em Grãos, Banana Prata. 더보기
|
주 2.7 kg 감소하기
|