2012년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 20일:
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1359 kcal
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지방: 97.23g | 단백질: 57.15g | 탄수화물: 216.77g.
아침 식사: toast, butter, pita chip. 점심 식사: homestyle popcorn, soup. 저녁 식사: corn bread, stir fry, beef. 간식/기타: grapes, sugar, creamer, coffee. 더보기
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2139 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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