2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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1883 kcal
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지방: 36.74g | 단백질: 236.93g | 탄수화물: 161.42g.
아침 식사: ソイプロテイン, ゆで卵, 大根, クルミ. 점심 식사: ささみ, キャベツ. 저녁 식사: 山芋. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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