2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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1498 kcal
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지방: 44.25g | 단백질: 116.64g | 탄수화물: 156.37g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Cereal Bio Latte di Soia, Misura Fette Biscottate Multigrain Cereali Antichi . 점심 식사: Orogel Passato di Verdure, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, CRM Piadina Biologica al Farro . 저녁 식사: Certossa Gallette di Mais , Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite. 간식/기타: Melone, Nestlé Cereali Fitness , Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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