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Met kleine stapjes en de schommelingetjes die erbij horen steeds dichter naar die magische 6 😏
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70.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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1773 kcal
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지방: 80.07g | 단백질: 95.58g | 탄수화물: 162.09g.
아침 식사: Kaneel, Mineola, Citroen, AH Spinazie Vers, AH Basic Havermout, Zwarte Peper, AH Volle Yoghurt. 점심 식사: AH Runder Hamburger, Maïs, AH Linzen, AH Kikkererwten, AH Basic Basmati Rijst. 저녁 식사: Bleekselderij, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Olijfolie, AH Champignons, AH Courgette, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Zwarte Peper, AH Rode Uien. 간식/기타: AH Kamille Thee, Danone Hüttenkäse, Coop Notenmelange Ongezouten, AH Petit Fours. 더보기
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1859 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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